这春天啊，就要多吃点牛肉。

牛肉高卵白，低脂又健康，是保持好体魄的宝子们的首选食材。

对等闲吃小炒牛肉，香煎牛肉，今天我来试试咖喱牛肉。

好爱这种浓汤的炖菜，澳洲幸运5app还有多种小配菜搭配，养分更平衡。

家里的小辈们很爱吃我作念的咖喱饭。

肉炖得软烂，抢庄牛牛胡萝卜和西兰花带着丝丝香甜，口感档次很丰富。

米饭粒粒入味，带着浓郁的咖喱幽香，每一口齐好入味。

又香又嫩，养分满满，滋味一丝也不输西餐厅，你们飞速试试吧。

详备技能见下方

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牛肉 土豆 胡萝卜 西蓝花 洋葱 葱姜 淀粉

生抽 泰式咖喱块

当先准备一块嫩一丝的牛肉 切成这么小一丝的丁

然后放点葱姜 少量生抽 淀粉 食用油 合手拌均匀腌制入味

锅中油热 先下洋葱丁炒香

再倒入腌好的牛肉 翻炒至变色

接着放入孩子爱吃的土豆、胡萝卜 络续给它翻炒

炒出香味 然后倒入一碗滚水

好意思味的关节等于放一块这个泰式咖喱块 ，内部自带椰子粉 用它来作念咖喱鸡块、咖喱虾仁饭 滋味齐非常正

扣盖给它焖煮8分钟傍边 然后再来点西兰花 ，络续开大火翻炒 收浓汤汁就作念好了

这么作念的咖喱牛肉饭养分丰富 牛肉嫩滑 土豆软烂 孩子每次齐能吃光盘

你也保藏给孩子作念起来吧！

念念要get饭饭同款咖喱块

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